Польза русской бани

Русская баня издревле использовалась не только для личной гигиены, но и для отдыха и укрепления здоровья. Так, давно замечено, что баня значительно повышает устойчивость организма к воздействию холода и простудным заболеваниям. От банного жара раширяются и полностью очищаются поры кожи, активируются окислительные процессы в организме,лучше усваиваются жиры, белки и углеводы. Особенно полезна баня людям, ведущим малоподвижный образ жизни, занятых сидячей работой, так как в бане значительно ускоряется кровообращение, улучшается выносливость и координация движений.